Thursday, October 28, 2021

अक्षय कुमार शाम 6 बजे के बाद कुछ नहीं खाते, तड़के उठ करते हैं वर्कआउट, जानिये

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बॉलीवुड एक्टर अक्षय कुमार अपनी फिटनेस को लेकर युवाओं को कड़ी टक्कर देते हैं। फिल्म इंडस्ट्री में 29 साल से ज्यादा समय बिताने के बाद भी वह काफी फिट दिखते हैं। अक्षय कुमार ने इस मुकाम पर पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत की है। एक्टिंग के साथ ही अक्षय कुमार अपनी फिटनेस को लेकर भी काफी सुर्खियों में रहते हैं। एक्टर रोजाना सुबह 4.30 बजे उठते हैं और रात में 9 बजे तक सो जाते हैं, ज्यादातर वह नाइट शिफ्ट करना अवॉइड करते हैं।

अक्षय कुमार की फिटनेस का सबसे बड़ा राज उनका समय पर भोजन करना है। एक इंटरव्यू के दौरान एक्टर ने इस बात का खुलासा किया था कि वह शाम 6 के बाद कोई भी चीज नहीं खाते हैं। उन्होंने बताया था कि शास्त्रों में भी लिखा है कि सूरज ढलने के बाद हमें भोजन नहीं करना चाहिए। एक्टर जल्दी से किसी पार्टी में नहीं जाते, इसका एक कारण यह भी है कि अक्षय रात 9 से 10 बजे के बीच सो जाते हैं। फिल्म इंडस्ट्री के कई सितारों ने इस बात का जिक्र अपने इंटरव्यू में भी किया है कि जब वह देर रात पार्टी करके लौट रहे होते हैं तो उस समय अक्षय कुमार एक्सरसाइज के लिए जा रहे होते हैं।

इसके अलावा अक्षय कुमार शराब का सेवन नहीं करते। दरअसल, एक्टर का मानना शराब के सेवन से न सिर्फ स्वास्थ्य पर नकारात्मक असर पड़ता है बल्कि इसके अलावा चेहरा अपनी रंगत भी खोने लगता है। अपना स्टेमिना बढ़ाने के लिए एक्टर हफ्ते में दो से तीन बार बास्केटबॉल खेलने के लिए भी जाते हैं। समय मिलने पर वह बेटे के साथ स्विमिंग करते हैं। नियमित तौर पर एक्टर एक्सरसाइज करते हैं।

अक्षय कुमार की डाइट: बॉलीवुड के खिलाड़ी कुमार ब्रेकफास्ट में पराठा, एक गिलास दूध, जूस या मिल्कशेक और अंडे का सेवन करते हैं। इसके बाद स्नैक्स में वह फल, ड्राई फ्रूट्स और हरी सब्जियां खाते हैं। लंच के दौरान दाल, रोटी, हरी सब्जियां और उबला हुआ चिकन अक्षय कुमार लेना पसंद करते हैं।

डिनर में खिलाड़ी कुमार सूप, हरी सब्जियां और सलाद का सेवन करते हैं। बता दें, अक्षय कुमार प्रोटीन शेक नहीं लेते, उनका मानना है कि इससे लॉन्ग रन में नुकसान नहीं रहता।



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