Thursday, October 28, 2021

कभी 87 किलो था भूमि का वजन, अब बिना रुके चढ़ जाती हैं 950 सीढ़ियां

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एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर ने आयुष्मान खुराना के साथ ‘दम लगा के हईशा’ फिल्म से बॉलीवुड में डेब्यू किया था। 2015 में रिलीज हुई इस फिल्म में भूमि एक मोटी लड़की के किरदार में नजर आईं थीं। फिल्म के दौरान भूमि का वजन 72 किलो था, बावजूद इसके उन्होंने कैरेक्टर में फिट बैठने के लिए 15 किलो वजन और बढ़ाया। फिल्म रिलीज के बाद लोग तब हैरान रह गए, जब भूमि ने अपना वजन पूरी तरह से घटा लिया और वह एक स्लिम ट्रिम अवतार में लोगों के सामने आईं। उनका ग्लैमरस और स्टाइलिश अंदाज देखकर हर कोई सकते में पड़ गया था।

जहां कभी भूमि पेडनेकर कभी 87 किलो की हुआ करती थीं, वहीं आज वह आज युवाओं को फिटनेस गोल्स देती हैं। उनकी फिटनेस का अंदाजा इसी बात से लगाया जा सकता है कि वह बिना रुके 950 सीढ़िया चढ़ जाती हैं। हाल ही में भूमि पेडनेकर का एक वीडियो इंटरनेट पर खूब वायरल हो रहा है। इस वीडियो में ‘दम लगा के हईशा’ फेम बिना रुके 950 सीढ़ियां चढ़ती नजर आ रही हैं।

भूमि पेडनेकर के इस वीडियो को ‘द बॉडी एंड सोल प्रोजेक्ट’ के इंस्टाग्राम एकाउंट द्वारा शेयर किया है। इस वीडियो पर भूमि पेडनेकर ने कमेंट करते हुए लिखा, “मैं यह मिस करती हूं।” बता दें, सीढ़ियां चढ़ना वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इससे न केवल मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि यह हृदय के लिए भी काफी लाभदायक होता है।

 

 

यूरोपीय सोसायटी ऑफ कार्डियोलॉजी द्वारा एक अध्ययन में बताया गया है कि सीढ़ियां चढ़ने उतरने से पूरे शरीर की क्षमता बेहतर होती है। ऐसे में एक्ट्रेस भूमि पेडनेकर भी अपने वर्कआउट रूटीन में इसे शामिल करती हैं।

बता दें, फिल्म रिलीज के बाद भूमि पेडनेकर ने अपना 32 किलो वजन कम किया था। जिसके लिए उन्होंने कड़ी मेहनत की थी। शुरुआत में उन्होंने योग, एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइटिंग के जरिए अपना कुछ वजन कम किया। फिर धीरे-धीरे उन्होंने हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करना भी शुरू कर दिया। एक्ट्रेस अब योग, एक्सरसाइज के साथ ही खुद को फिट रखने के लिए रनिंग, स्विमिंग और डांसिंग भी करती हैं।

इसके अलावा वह नियमित तौर पर एलोवेरा जूस और ग्रीन टी का सेवन करती हैं। इससे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।



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