Wednesday, October 20, 2021

खाली पेट एलोवेरा जूस पीने से दूर होंगी पेट संबंधी दिक्कतें, जानें हैरान करने वाले फायदे

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Aloe vera Health Benefits: स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि लोग सुबह खाली पेट क्या खाते हैं, ये पेट को स्वस्थ रखने में अहम भूमिका निभाते हैं। सुबह-सवेरे हेल्दी चीजों के सेवन से पाचन को बेहतर करने में मदद मिलती है। स्वस्थ भोजन में पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद होते हैं, ये विटामिन का पावरहाउस कहलाते हैं और शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करते हैं। बता दें कि खाली पेट एलोवेरा के सेवन से भी ये सभी चीजें हो सकती हैं।

पुराने समय से ही एलोवेरा को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। सिर्फ स्वास्थ्य के लिए ही नहीं, स्किन, बाल और घाव से निजात दिलाने में भी एलोवेरा सहायक है। खाली पेट इसके सेवन से शरीर को आराम पहुंचेगा।

सुधरता है पाचन: पूरे शरीर को हेल्दी रखने के लिए पाचन का दुरुस्त होना जरूरी है। इससे शरीर के सभी अंग अपने कार्य को सुचारू ढंग से पूरा करते हैं। अगर आप अपने पेट का ठीक से ख्याल नहीं रखेंगे तो इससे कब्ज और विटामिन की कमी हो सकती है। एलोवेरा में कई एंजाइम मौजूद होते हैं जो पाचन की प्रक्रिया को बेहतर करते हैं।

शरीर रहता है हाइड्रेटेड: एलोवेरा में पानी की मात्रा अधिक होती है, इसे सुबह खाली पेट इस्तेमाल करने से शरीर में फ्लूईड्स पहुंचता है। जब तरल पदार्थ शरीर में मौजूद होगा तो डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होगी। साथ ही, इससे शरीर में पाए जाने वाले वेस्ट मैटीरियल्स को बाहर निकालना आसाम होता है। हाइड्रेटेड रखने के साथ एलोवेरा बॉडी में हेल्दी एलेक्ट्रोलाइट बैलेंस को मेंटेन करता है।

पोषक तत्वों का है खजाना: शरीर को स्वस्थ रखने और बीमारियों से दूर रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स का होना बेहद जरूरी है। एलोवेरा में ये दोनों ही पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉलिक एसिड और विटामिन ए, सी और ई भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। साथ ही, इसमें कैलोरीज की मात्रा भी बेहद कम होती है। ऐसे में खाली पेट इसके सेवन से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।

बाल और स्किन को रखता है हेल्दी: स्किन और बालों की सेहत को बेहतर करने में भी एलोवेरा सहायक है। इसमें मौजूद विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं और फ्री रैडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। इससे स्किन रीजेनरेट होता है। हेयर फॉल और सफेद बालों की परेशानी को दूर करने के साथ एलोवेरा साफ और सॉफ्ट स्किन के लिए भी जरूरी है।



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