Thursday, October 21, 2021

गर्मियों में हेल्दी स्किन के लिए ध्यान में रखें ये 5 बातें, चेहरे पर दिखेगा खूबसूरत ग्लो

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Summer Skincare Tips: शरीर को कई हानिकारक तत्वों से बचाने में स्किन की भूमिका महत्वपूर्ण होती है, ऐसे में त्वचा की देखभाल भी जरूरी है। हेल्दी स्किन न सिर्फ लोगों को एट्रैक्टिव बनाती है, बल्कि उनके कॉन्फिडेंस को बूस्ट करने और स्वास्थ्य को बेहतर करने में भी मददगार है। गर्मियों के मौसम में पसीना, धूल मिट्टी और सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को प्रभावित करती हैं। ऐसे में स्किन पर गुड बैक्टीरिया बिना किसी रुकावट के मौजूद रहें, इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। आइए जानते हैं विस्तार से –

क्लींजिंग से करें दिन की शुरुआत: स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार क्लींजिंग स्किन केयर रूटीन का सबसे अहम हिस्सा है। अपनी त्वचा की देखभाल के लिए दिनचर्या में सबसे पहले आपको इसे ही शामिल करना चाहिए। इससे चेहरे पर मौजूद किसी भी प्रकार की गंदगी, धूल, मेकअप या फिर तेल को हटाया जा सकता है। आप इसके लिए किसी ऐसे फेस प्यूरिफाइर का चुनाव कर सकते हैं जिसका pH न्यूट्रल हो और वो साबुन से मुक्त हो। ये चेहरे की गंदगी को बगैर उसके प्राकृतिक तेल को डिस्टर्ब किये हटाता है। ये फेसपैक गर्मियों में चेहरे पर लाएगा निखार

एक्सफॉलिएशन जरूरी है: लोगों की स्किन कई एक्सटर्नल फैक्टर से प्रभावित होती है, ऐसे में कम से कम सप्ताह में एक बार एक्सफॉलिएट जरूर करें। इससे गंदगी दूर होती है और डेड स्किन सेल्स हटते हैं। जिनकी त्वचा ऑयली या ड्राय है, वो माइल्ड स्क्रब का इस्तेमाल करें।

चेहरे को हाइड्रेटेड और मॉइश्चराइज करें: एक अच्छा मॉइश्चराइजर स्किन में प्राकृतिक रूप से नमी को लॉक कर देता है। साथ ही इससे स्किन सेल्स हाइड्रेटेड रहते हैं। जबकि हाइड्रेशन करने से त्वचा में पानी की मात्रा बेहतर होती है। स्किन एक्सपर्ट्स मानते हैं कि गर्मियों में एसी में बैठे रहने से स्किन ड्राय हो जाती है और उसमें मॉइश्चर की कमी हो जाती है। ऐसे में हर 8 घंटे पर चेहरे को मॉइश्चराइज करना जरूरी है। ऐसे मॉइश्चराइजिंग क्रीम को चुनें जिसमें हाइड्रेटिंग तत्व हों जो स्किन टेक्सचर को बेहतर करे। जानें आयुर्वेदिक स्किन केयर टिप्स यहां

हेल्दी स्किन के लिए विटामिन्स हैं जरूरी: त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में विटामिन-सी अहम भूमिका निभाता है। ये फ्री रैडिकल्स से लड़ने में सहायक है, साथ ही स्किन के लिए एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में कार्य करता है।

सनस्क्रीन से रहें सुरक्षित: आप घर से बाहर निकलें या नहीं, लेकिन सनस्क्रीन जरूर लगाएं। ये स्किन को सुरक्षित रखता है, इसे चेहरे के साथ ही गर्दन और बाजुओं में भी लगाएं।



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