Monday, October 18, 2021

मलाइका अरोड़ा इन 3 योगासनों के ज़रिए रखतीं हैं अपनी त्वचा का ख्याल, देखें Video

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चमकती त्वचा की ख्वाहिश हम सभी को होती है जिसके लिए हम तमाम स्किनकेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं। लेकिन इस बीच हम यह भूल जाते हैं कि त्वचा को वास्तव में स्वस्थ और खूबसूरत बनाने के लिए हमें डाइट और वर्कआउट पर ध्यान देना सबसे जरूरी है। योग इसमें अहम भूमिका निभाता है क्योंकि इससे हमारे तन के साथ- साथ मन को भी सुकून मिलता है और त्वचा पर निखार आता है। 47 वर्षीय अभिनेत्री मलाइका भी अपन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए योग का सहारा लेती हैं।

हाल ही में उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर एक वीडियो शेयर किया जिसमें वो 3 अलग अलग योगासन करती दिखी हैं। उन्होंने इस वीडियो को शेयर करते हुए लिखा, ‘हमें अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने की जरूरत है ताकि हम गर्मी से बचे रहे और शरीर स्वस्थ रहे।’

मलाइका ने आगे लिखा, ‘इस बीच जब हम खूब पानी पी रहे हैं, मैं आपके साथ 3 योगासन शेयर कर रही हूं जिसकी मदद से मैं अपनी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखती हूं। ये आसन रक्त को साफ करने और स्वस्थ चमकती त्वचा के लिए प्रभावी हो सकते हैं।’

 

मलाइका ने जो तीन योगासन शेयर किए हैं उनके नाम हैं सर्वांगासन, हलासन और त्रिकोणासन। इनकी खूबियों के बारे में बताते हुए उन्होंने लिखा, ‘सर्वांगासन हमारे चेहरे की तरफ रक्त के संचार में मदद करता है। इससे हमारे त्वचा का टेक्सचर सुधरता है और उसमें चमक आती है। इससे हमारे कंधो और पीठ को भी मजबूती मिलती है।’

 

हलासन के बारे में मलाइका अरोड़ा ने लिखा, ‘इस योगासन से हमारा मानसिक तनाव कम होता है और मन शांत होता है। यह हमारे पाचन तंत्र को भी ठीक करता है। इन सभी का हमारे त्वचा पर जादुई प्रभाव होता है।’

 

त्रिकोणासन के बारे में मलाइका ने जानकारी दी, ‘यह हमारे चेस्ट और कंधों को खोलने में मदद करता है। जब हमारा चेस्ट खुलता है तब ताजी हवा त्वचा में लगती है। इससे हमारे त्वचा को फायदा तो है ही साथ ही इसे रोजाना करने से हमारे बांह, पैर और जांघ खूबसूरत होते हैं।’








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