Sunday, October 24, 2021

वजन घटाने के साथ इम्युनिटी को भी बूस्ट करती है लेमन टी, जानिये चौंकाने वाले फायदे

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आज की तनाव भरी जिंदगी में चाय किसी रामबाण से कम नहीं है। एक कप चाय आपको तरोंताजा और एक्टिव महसूस कराती है। भारत में ज्यादातर लोग सुबह-सुबह दूध और अदरक वाली चाय पीते हैं, लेकिन रेगुलर चाय के मुकाबले लेमन टी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है, साथ ही इसका स्वाद भी काफी अच्छा होता है।

लेमन टी यानी नींबू की चाय आपकी कई बीमारियों से रक्षा करती है। यह वजन घटाने के साथ-साथ शरीर में रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करती है। नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड पाचन को दुरुस्त करने में कारगर है। इसमें मौजूद पौषक तत्व हार्ट अटैक के खतरे को भी कम करते हैं। तो आइए हम आपको बताते हैं कि लेमन टी आपके लिए कितनी फायदेमंद साबित हो सकती है।

वजन घटाने में कारगर: लेमन टी वजन घटाने में काफी कारगर है। क्योंकि, यह शरीर को डिटॉक्स कर ऐसे विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देती है, जिनमें वसा की मात्रा काफी अधिक होती है। साथ ही नींबू की चाय आपके मेटाबॉलिज्म को भी ठीक करती है। ऐसे में आप नियमित तौर पर लेमन टी का सेवन कर सकते हैं।

दिल को रखे दुरुस्त: लेमन टी में मौजूद फ्लेवोनोइड्स शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को नियंत्रित रखता है। यह केमिकल शरीर में खून के थक्के नहीं जमने देता। नींबू की चाय का रोजाना सेवन करने से हार्टअटैक का खतरा नहीं रहता।

पाचन तंत्र को करे ठीक: नींबू की चाय पाचन तंत्र को सुधारती है। नींबू में मौजूद सिट्रिक एसिड एंजाइम का प्रोडक्शन करता है, जो पाचन को सुधारने में कारगर है। साथ ही यह लिवर को भी ठीक रखता है।

ब्लड शुगर लेवल को करे नियंत्रित: जो लोग डायबिटीज यानी मधुमेह की बीमारी से जूझ रहे हैं, उनके लिए नींबू की चाय काफी बेहतर साबित हो सकती। नींबू की चाय शरीर में इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाती है, जिससे खून में ग्लूकोज लेवल नियंत्रित रहता है। रोजाना नींबू की चाय का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।

नींबू में मौजूद विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट, शरीर में उच्च रक्तचाप यानी हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है।



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